Corso formazione Istruttori
Yoga 250h

AyurYogaStudy

AyurYogaStudy nasce dalla volontà di diffondere
le conoscenze acquisite in anni di pratica e studio con volontà e dedizione.

Al primo posto, a muovere tutti i nostri corsi ed eventi,
c'è l'amore per lo Yoga e l'Ayurveda.
Entrambe queste discipline, in realtà tra loro inscindibili,
hanno cambiato le nostre esistenze
e vorremmo che diventassero una opportunità di cambiamento anche per te.

Il Nostro Scopo

Federica Di Salvatore

Davide Cisotto

Per chi è il corso?

Per chi vuole approfondire le proprie conoscenze personali e vedere lo Yoga
per ciò che è realmente

Per chi vuole imparare a condurre una classe
apportando all'allievo
benefici tangibili

Informazioni sul corso

Corso online + settimana residenziale (facoltativa)

Un percorso di conoscenza di Sé
che ti porterà a trasformare
i tuoi limiti in possibilità

Perché scegliere AyurYogaStudy?

Certificazione

Diploma Nazionale
con tesserino tecnico federale

Al termine del corso e svolto l'esame finale verrà richiesto Diploma Nazionale "Istruttore Yoga 250h", in ambito DBN, con Tesserino Tecnico Federale e iscrizione al registro nazionale.

Innanzitutto i testi

Abitato sin da epoche remote, il subcontinente indiano fu sede della fiorente civiltà della valle dell'Indo, che si sviluppò a partire dal III millennio a.C. nella parte nord-occidentale del paese; essa tramontò intorno alla metà del II millennio a.C., quando si fecero più profonde le incursioni delle popolazioni indo-ariane provenienti dall'Asia centrale.

Proprio la civiltà della valle dell'Indo fu depositaria dell'infinita conoscenza della disciplina che solo dopo tanti secoli iniziò a essere trascritta in diversi manoscritti.

L'nvasione di popolazioni indo-ariane, però, rese molto difficile la sopravvivenza della cultura dello Yoga che esulava dal concetto di gerarchizzazione che accompagnava il popolo nomade invasore; i Maestri si rifugiarono nelle foreste per proteggere questa conoscenza e tramandarla in segreto da bocca a orecchio.

Molto più tardi, poi, l'invasione dell'impero inglese rese ancora più difficile la sopravvivenza delle conoscenze dello Yoga e i testi vennero epurati di pratiche e usanze che da essi vennero considerate oscene o impure.

Tutto questo continuo attacco alla civiltà dell'Indo ha reso molto difficile il trasporto dell'intera conoscenza della disciplina e ci ritroviamo oggi con parecchi testi che sono stati in qualche modo rimaneggiati e/o tagliati.

 

I due testi cardine dello Yoga

Per comprendere al meglio possibile la filosofia che permea tutto il mondo dello Yoga ci dedichiamo alla lettura e al commento di due testi cardine.

Inevitabilmente incontriamo anche l'Ayurveda in questo percorso, perché inscindibile dallo Yoga; la scienza della vita tramandata all'essere umano aiuta il praticante a restare in equilibrio durante l'esecuzione delle tecniche.

Bhagavad Gita

Questo poema epico pieno di poesia parla al nostro Cuore e ci introduce alla comprensione dell'unità del tutto.

E' il testo cardine del Karma Yoga, lo Yoga della fiducia che ci spinge all'azione priva di ogni desiderio di tornaconto, certi che tutto ciò che accade è la cosa giusta.

Da questo testo il corpo viene riscattato come sede dell'esperienza che permette lo sviluppo della coscienza, precedentemente considerato, invece, gabbia dell'anima; lo Yoga riconquista il posto di cui ha diritto.

Yoga Sutra

Patanjali ci presenta il percorso dello Yoga nella sua Via dall'ottuplice sentiero; ci guida dalla pulizia di mente e corpo fino al Raja Yoga, la Via Regale alla Realizzazione.

La disciplina appare per ciò che è: un mezzo di conoscenza e sviluppo della mente umana a un livello superiore di coscienza.

Questo piccolo e prezioso testo ci prende per mano e ci conduce dalla vita dell'uomo ordinario soggetto alle leggi di natura alla vita dell'Uomo Spirituale che alberga sopra queste.

Questi testi verranno preceduti da una introduzione sulla filosofia dello Yoga per apprendere le basi teoriche che permetteranno una migliore comprensione durante tutto il corso e saranno condotti da

Federica Di Salvatore

Inizia il suo percorso con lo Yoga da adolescente e non abbandona mai la visione olistica dell'esistenza, cercando di creare un'unione tra le conoscenze occidentali e quelle orientali.

In formazione continua e certa del fatto che non arriverà mai il momento di smettere di imparare, la vita è così colma di sorprese e possibilità di arricchimento che pensare di aver compreso è una grande illusione. 

La nostra offerta

Il corso è aperto a un massimo
di 25 iscritti

ed avrà inizio a gennaio 2023

SUPER PROMO del 30%
per i primi 5 iscritti

Altrimenti puoi pagare il corso in 16 rate mensili
cliccando sul bottone qui sotto

Qui sotto un esempio della piattaforma che avrai a disposizione per tutto l'anno
dove potrai rivedere le lezioni teoriche
e ripetere quante volte vorrai le lezioni pratiche svolte durante il corso

Respirazione e postura

Sono ormai molto ben radicate nella nostra mente le posizioni fisiche dello Yoga che possiamo vedere in ogni dove; dai social alle pubblicità fino alle antiche foto in bianco e nero di praticanti indiani.

Spesso però la visione troppo diffusa di queste pose rende complesso l'approccio alla pratica dello Yoga per molti che cercano di conformarsi a persone che nella maggior parte dei casi sono molto sciolte e fisicamente predisposte a questo tipo di pratica.

Viviamo nella società probabilmente più conformista della storia dell'umanità dove bisogna spesso cercare di assomigliare a qualcuno o a qualcosa per valutare il risultato delle proprie azioni o pensieri.

Lo Yoga dovrebbe però essere scevro da rappresentazioni esterne e paragoni con altre persone.

Si parte dall'ascolto di sé stessi per imparare a conoscersi e ad apprezzare ogni singolo miglioramento e traguardo raggiunto, che non è sicuramente quello di assomigliare a qualcun altro.

Durante il corso ricopriranno un ruolo fondamentale
RESPIRAZIONE e POSTURA

Ancora prima di arrivare a parlare di Pranayama (le tecniche di respirazione dello Yoga) si andrà a parlare della respirazione quale strumento primario e necessario per il benessere umano e coadiuvante di tutti i processi che si svolgono all'interno del corpo; dal lavoro interno della cellula fino al benessere del sistema muscolo-scheletrico.

A questo proposito partiremo dallo studio del respiro e della sua influenza sulla muscolatura per parlare di postura e di come le posizioni dello Yoga lavorano sul corpo in modo da andare a cercare quelli che sono i punti dove risiede il problema.

Prima impariamo a respirare

Proprio per questo bisognerà lavorare per eliminare quei preconcetti di cui abbiamo parlato sopra, guardando altre persone praticare queste posizioni ne abbiamo una immagine in testa e spesso cerchiamo di imitare questa piuttosto che svolgere il vero lavoro che dobbiamo svolgere...

Imparare a respirare e darsi la possibilità di conoscere e comprendere il proprio corpo per quello che è

Parlando di postura andremo a sviscerare i seguenti argomenti

• Colonna vertebrale: struttura e importanza

• Articolazioni

• Muscoli: struttura e funzionamento

• Sistema Nervoso Centrale e Periferico

• Riflessi nervosi

• Catene muscolari

• Homunculus motorio e sensitivo

Sarà allora il momento di passare allo studio delle asana in ogni singolo dettaglio e imparare a comprendere il perché di tanta attenzione a ogni particolare.

Davide Cisotto

Inizia il suo percorso nel mondo Olistico dalla musicoterapia che pratica per anni attraverso l’utilizzo della voce (canto armonico, chiamato anche difonico) e dell’antico strumento del didgeridoo.

Approda poi allo Yoga nel quale trova la sua ideale dimensione (quella unione di respiro e suono che da anni già sperimentava trova ora anche una parte fisica che completa la sua ricerca). 

Segue negli anni corsi di Medicina Vibrazionale studiando Radiestesia e Radionica che risuonano sempre nell’ambito delle sue frequenze.

Si avvicina al Pilates che esercita come disciplina posturale.

Gli studi di anatomia durante la scuola di Massoterapia lo aiutano a perfezionare anche lo studio dello Yoga da un punto di vista terapico, non solo secondo la tradizione orientale ma anche da un punto di vista anatomofisiologico.

Asana

Un'enorme attenzione alla corretta posizione delle asana

Per ogni asana andremo a vedere i punti importanti da tenere sempre in considerazione e di cui l'asana non dovrà mai mancare.

Ogni persona poi potrà adattare le informazioni basilari della posizione in relazione alle sue necessità cercando sempre di rispettare il proprio corpo e le proprie problematiche.

Ricordiamo sempre che lo Yoga è una disciplina (o meglio LA disciplina) che, se seguita con ardore e costanza, porta ad un cambiamento profondo; in questo caso il cambiamento lo dovremo percepire nel nostro corpo andando a migliorare costantemente la nostra capacità di svolgimento delle asana.

Durante il corso gli allievi verranno costantemente seguiti e corretti alla ricerca della migliore esecuzione possibile.

L'esperienza fisica è il primo e il più importante strumento di un istruttore per poter trasferire la sue esperienza ad altre persone.

Costruzione di una Sadhana

In ogni giornata di formazione eseguiremo una pratica e inizieremo a vedere come strutturarla e come lavorare sul corpo alla ricerca di un lavoro sempre armonico ed equilibrato.

Seguiremo delle regole basilari ma sempre efficaci definendo i punti salienti di ogni sessione di pratica in modo da poterne ricreare a piacimento una personale.

Le nostre pratiche non sono mai uguali l'una con l'altra e non daremo delle sequenze prestabilite da copiare.

Una prerogativa fondamentale della Sadhana è la concentrazione e la completa fiducia nell'insegnante che guida la pratica. La concentrazione richiede una mente focalizzata sul momento presente che non abbia la minima possibilità di fuggire da esso.

Alla ricerca della maggior concentrazione possibile metteremo in pratica una serie di tecniche che ne aiutino il raggiungimento

Sadhana

Quanto è importante la concentrazione durante la pratica?

Per rispondere a questa domanda dobbiamo partire con il farci un'altra domanda: quale risultato vuole farci raggiungere la pratica dello Yoga?

Nei testi troviamo diverse spiegazioni che analizzano il problema principale da diversi punti di vista, ma tutte quante parlano della stessa cosa:

spingerci a cambiare la nostra condizione attuale per reaggiungere una migliore versione di noi

In questo processo la concentrazione durante la pratica è fondamentale, è lo strumento senza il quale la magia non può avvenire.

Cosa possiamo fare noi per aiutarci nel raggiungimento di un buono stato di concentrazione?

Molti risponderebbero: "cercare di eliminare tutte le distrazioni esterne".

Ma questo, come ben sappiamo, non è del tutto fattibile, anche in una caverna sull'Himalaya ci sarà sempre qualcosa a disturbarci, una mosca come la temperatura ambientale.

Il segreto è spiegato in un altro degli otto rami dello Yoga, il pratyahara, la ritrazione dei sensi dal mondo esterno.

I nostri cinque sensi concorrono, in diversa misura e in maniera soggettiva, a mantenerci costantemente collegati al mondo dei sensi distogliendo l'attenzione della mente dall'osservazione interna.

Sai quale dei nostri cinque sensi è quello che distoglie maggiormente la nostra mente dal concentrarsi su ciò che stiamo facendo?

La vista.

Durante la pratica spesso tendiamo a concentrare il nostro sguardo sull'insegnante o su un nostro compagno di corso posto un tappetino più in là alla ricerca di una conferma...

Ma in questo modo non stiamo migliorando la nostra pratica, anche se potremmo averne la percezione; lo sguardo rivolto spontaneamente verso l'esterno porta automaticamente la nostra attenzione su ciò che ci circonda, al di fuori di noi.

Ecco perché nella nostra metodologia di insegnamento non eseguiamo asana di fronte agli allievi a meno che non sia strettamente necessario.

Guidiamo la Sadhana attraverso la voce richiedendo il massimo della concentrazione con l'ascolto; questo necessita di un'attenzione da parte dell'allievo profonda e ininterrotta.

La vista, poi, avrà un ruolo ben definito e fondamentale all'interno della pratica. Lo sguardo è direttamente collegato ai movimenti della nostra mente e lavorare sulla concentrazione dello sguardo su un unico punto sarà di fondamentale importanza. Saper fermare lo sguardo su un punto specifico richiede grande concentrazione e molto sforzo.

Un altro grande vantaggio di questa metodologia di pratica è la possibilità di rivolgere lo sguardo all'interno; chiudere gli occhi aumenta la nostra sensibilità verso il nostro corpo, il nostro respiro, in ascolto di tutti i movimenti interni che si mettono in moto durante la pratica.

Il risultato sarà l'aiuto alla creazione di un'ente di fondamentale importanza per l'autoconoscienza di sé, il testimone;  quella coscienza consapevole che si auto-ascolta respirare, muoversi eseguendo un'asana e nella vita quotidiana, parlare e percepire.

Questa costante capacità di osservazione, a cui mira il ramo delle asana, dà la possibilità a manas (la nostra mente razionale) di passare da uno stato di assoluta mancanza di controllo e conoscienza a uno in cui essa si acquieta e diviene in grado di esistere nell'attimo, l'unico percepibile.

Questo ci aiuta molto anche nel guidare le pratiche online, dove il nostro schermo sarà spento e come succede in sala pratica, viene richiesto agli allievi di ascoltare con attenzione tutte le istruzioni che verranno impartite.

A questo punto non resta che provare per poter percepire il risultato finale.

5 SUPER BONUS

1

Accesso al podcast con lezioni registrate per tutta la durata del corso

Non praticando davanti agli allievi durante le lezioni, svolgiamo le nostre lezioni online a schermo spento e questo ci permette di registrare le lezioni e collezionarle in un podcast che sarà accessibile in ogni momento per tutta la durata del corso.
Potrai quindi praticare in ogni momento tu ne abbia la possibilità, metti le cuffie e sarà come se fossimo li con te.

2

1 lezione online in diretta alla settimana

Dall'inizio del corso avrai 12 lezioni in diretta da poter usufruire durante tutto l'anno.
Le lezioni saranno registrate e poi aggiunte alle lezioni del podcast.

3

Una settimana di ritiro Yoga in presenza inclusa nel prezzo

Compreso nel prezzo del corso hai la possibilità di partecipare ad una settimana intensiva tra quelle a disposizione.

4

Esame gratuito, anche se lo devi ripetere

Ci teniamo ad aiutarti affinché un esame andato male sia un momento di apprendimento e non di scoraggiamento, spesso si impara di più da un errore; la persona saggia non è quella che fa meno errori ma quella che impara di più da essi.

5

Possibilità di contatto costante con gli insegnanti

Per tutta la durata del corso potrai fare domande in qualsiasi momento, siamo presenti durante tutto l'anno (non solo nei week end di corso) per darti il maggior supporto possibile durante il tuo studio e la tua pratica.

Il Corso

I docenti

Federica Di Salvatore

Davide Cisotto

Il corso è suddiviso in 8 moduli
svolti in 10 week end + 10 serate a cadenza mensile

La piattaforma ti consente

  Accesso illimitato
  Possibilità di studiare quando ne hai il tempo
  Possibilità di studiare ovunque tu sia
  Possibilità di riseguire le lezioni quante volte vuoi

Non ti è piaciuto il corso?

Hai la possibilità di chiedere il rimborso entro 5 giorni dall'isrcrizione scrivendo una mail a  info@ayuryogastudy.it

La nostra offerta

Il corso è aperto a un massimo
di 25 iscritti

ed avrà inizio a gennaio 2023

SUPER PROMO del 30%
per i primi 5 iscritti

Altrimenti puoi pagare il corso in 16 rate mensili
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Qui sotto un esempio della piattaforma che avrai a disposizione per tutto l'anno
dove potrai rivedere le lezioni teoriche
e ripetere quante volte vorrai le lezioni pratiche svolte durante il corso

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12 lezioni di Yoga online in diretta

Con queste lezioni puoi:

• migliorare la tua capacità di creare lezioni equilibrate e stimolanti

• migliorare la tua capacità comunicativa durante le tue lezioni

• chiedere consigli sulle lezioni svolte

• svolgere direttamente delle lezioni per provare sul tuo corpo i benefici che desideri trasmettere ai tuoi allievi

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